Magic Space prináša jogu do parkov. Naše verejné jógové iniciatívy v parkoch sú otvorené pre všetkých a zamerané na podporu duševného i fyzického zdravia obyvateľov Martina. Pravidelné cvičenia pod holým nebom pomáhajú znižovať stres, zlepšovať vitalitu a posilňovať zmysel pre komunitu.
Cvičíme priamo v prírode, v centre mesta – s dôrazom na jednoduchosť, dostupnosť a harmóniu tela i mysle. Naším cieľom je vytvárať priestory, kde si každý môže dopriať chvíľu pokoja, pohybu a vnútorného spojenia, bez ohľadu na vek či skúsenosti.
Mesto Martin tento projekt finančne nepodporilo, preto pre motiváciu inštruktorov a ďalšie rozvíjanie aktivít prosíme o dobrovoľné príspevky. Každé euro pomôže udržať jogu v parkoch zadarmo a zároveň oceniť prácu našich lektorov. Ďakujeme za vašu štedrosť a tešíme sa na spoločné cvičenie!
Martin
Pozývame vás na hodiny jogy v parku!
Príďte si spoločne zacvičiť jogu pod holým nebom v krásnom prostredí parku pri Slovenskom národnom múzeu v Martine. Hodiny sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne pokročilosti – aj pre úplných začiatočníkov.
Kedy:
Pondelok o 18:00
Streda o 17:00
Piatok o 18:00
Kde:
Rovná plocha naľavo od schodov pred Slovenským národným múzeom v Martine.
So sebou:
-
Podložku na jogu alebo deku
-
Pohodlné oblečenie
-
Vodu na pitie
-
Otvorenú myseľ a dobrú náladu!
Chcete si zacvičiť jogu v parku?
-
Stačí poslať SMS inštruktorovi dňa, kedy sa chcete zúčastniť,v tvare: Meno, dátum, počet osôb napríklad:
-
„Eva, 7. jún, 2 osoby“
-
Kontakty na inštruktorov nájdete v rozvrhu.
-
Alebo môžete vyplniť formulár nižšie.
-
Ak sa neprihlási dostatočný počet ľudí, lekcia sa nekoná.Inštruktor vás o tom včas informuje formou SMS.
Naši Inštruktori
Výhody Jogy
01
Zlepšenie fyzického zdravia
Pravidelné cvičenie vám pomôže cítiť sa flexibilnejší, silnejší a energickejší, čo vám umožní ľahšie zvládať každodenné úlohy.
03
Zlepšenie kvality spánku
Cvičenie pomáha uvoľniť sa po náročnom pracovnom dni, čo vedie k hlbšiemu a kvalitnejšiemu spánku.
02
Zvýšenie koncentrácie a efektivity
Joga nás učí sústrediť sa na prítomný okamih a počúvať svoje telo. To vedie k vyššej produktivite a lepšej schopnosti sústrediť sa na úlohy.
04
Rozvoj schopností zvládať stres
Joga učí dýchacie a relaxačné techniky, ktoré pomáhajú zvládať negatívne emócie a stresové situácie v práci aj v osobnom živote.
