Dula

Som tu, aby som ťa podporila na každom kroku tehotenstva, pôrodu a popôrodného obdobia. Môj cieľ je byť tvojím spoľahlivým sprievodcom, vytvárajúc atmosféru bezpečia, dôvery a pokoja. Pomôžem ti rozobrať tvoje obavy, očakávania a túžby a budem pri tebe, bez ohľadu na to, aké rozhodnutia urobíš.

Čo ponúkam:

• Podpora počas tehotenstva: Budeme diskutovať o všetkom, čo ťa trápi — od fyzických zmien po emocionálne prežívanie. Pomôžem ti pripraviť sa na pôrod, pričom zachováme zdravie a vnútornú rovnováhu.

• Jemná joga a cvičenia pre tehotné: Pripravíme tvoje telo na pôrod pomocou jemných cvičení a relaxačných techník, ktoré ti pomôžu zostať aktívnou a uvoľnenou. Cvičenia sú prispôsobené potrebám tehotenstva, zamerané na posilnenie tela a dýchanie.

• Rozbor strachov a obáv: Spoločne prepracujeme akékoľvek strachy a úzkosti pomocou jemného, materského prístupu, aby si sa cítila sebaisto a pokojne.

• Relaxaciá a masáž s použitím reboza: Na uvoľnenie používam šatku reboza — starodávnu mexickú techniku, ktorá pomáha uvoľniť napätie a pripraviť telo na pôrod.

• Informačná podpora o zdravotnej stránke tehotenstva: Pomôžem ti zorientovať sa v základných zdravotných aspektoch tehotenstva a poskytujem informačnú podporu na základe aktuálnych odporúčaní. Spolu sa pozrieme na to, ako si udržať dobré zdravie, čo môžeš očakávať v priebehu jednotlivých trimestrov a na čo sa pripraviť.

• Nemedičné techniky na úľavu bolesti počas pôrodu: Objasníme si možnosti prirodzeného zmiernenia bolesti pri pôrode. Vysvetlím dychové techniky, relaxačné metódy, využitie tepla, pohyb a pozície, prácu s rebozom, ako aj ďalšie prirodzené prístupy, ktoré ti pomôžu zvládať bolesť a uvoľniť telo počas pôrodu.

• Podpora počas pôrodu: Budem s tebou počas celého procesu, pomáhajúc ti cítiť sa silnou a chránenou. Mojou úlohou je vytvoriť pre teba maximálne komfortnú a pokojnú atmosféru, aby si sa mohla úplne ponoriť do procesu pôrodu.

• Pomoc v prvých hodinách po pôrode: Zostanem s tebou, aby som zabezpečila tvoj osobný priestor a chránila okamih prvého kontaktu s dieťaťom.

• Podpora po pôrode: Môžeme sa stretnúť po pôrode, aby sme prediskutovali tvoje pocity, položili otázky a hovorili o tom, ako sa starať o seba a dieťa v novom životnom štádiu.

Mám úctu ku každému tvojmu rozhodnutiu a budem ťa podporovať vo všetkých tvojich túžbach, bez toho, aby som ti vnucovala hotové riešenia. Tvoj pôrod je jedinečný proces, a ja ti pomôžem prežiť ho tak, ako si to želáš.

Toto je iba malá časť zo služieb, ktoré Vám môžem ponúknuť. Ponúkam oveľa viac než len psychologickú podporu. Môj prístup k tehotenstvu je hlboko prepojený s porozumením pôrodu a zrodenia, s poznatkami našich predkov z celého sveta. Cieľom je poskytnúť ti priestor a starostlivosť, aby si sa cítila bezpečne a spojená so svojou vnútornou silou.