• Menej stresu, viac pokoja.
  Po desiatkach mailov a nekonečných meetingoch je chvíľa ticha zázrak. Joga učí, ako spomaliť, dýchať a nestratiť seba v pracovnom tempe.

• Telo, ktoré nebolí.
  Kancelárska stolička nie je kamarát chrbtice. Pár jednoduchých cvikov uvoľní krk, ramená a kríže – a deň sa zrazu dá prežiť s úsmevom.

• Lepšia koncentrácia a energia.
  Po krátkej lekcii jogy sa myseľ vyčistí ako obrazovka po reštarte. Veci idú ľahšie, nápady prichádzajú rýchlejšie.

• Lepšia nálada v tíme.
  Spoločné cvičenie spája ľudí inak ako porada – bez slov, ale s úsmevom. Atmosféra v kancelárii sa mení, napätie mizne.

Soundhealing a meditácia v pracovnom prostredí

• Počas soundhealingu telo prijíma jemné vibrácie nástrojov – tibetských a krištáľových mís, gongu či bubna.
  Tieto frekvencie pôsobia priamo na nervový systém: spomaľujú mozgové vlny, dýchame hlbšie, telo uvoľní napätie, ktoré sa v ňom držalo celé dni.

• Meditácia potom pomáha usporiadať myšlienky – mozog prechádza z režimu neustálej analýzy do stavu ticha a regenerácie.
  Zamestnanci sa po sedení cítia sviežo, ľahšie sa sústredia a reagujú s väčším pokojom.

• Je to chvíľa, keď sa telo aj myseľ zladia.
  Nie ako útek od práce, ale ako návrat k energii, ktorá dáva zmysel tomu, čo robíme.