Tretí trimester: čo sa deje v tele i v duši

Začiatok pôrodu – ako ho spoznať, kedy ísť do pôrodnice

Čo si zbaliť – praktický zoznam

Fázy pôrodu a správanie ženy počas nich

Kríza („nevládzem, chcem cisársky“) – prečo je normálna a čo s ňou

Ako môže partner reálne pomôcť

Dýchanie, pohyb, relaxácia – ako zvládnuť bolesť prirodzene

Medicínske zásahy – čo znamenajú a ako sa rozhodovať

Cisársky rez – čo je dôležité vedieť a ako sa pripraviť

Podpora ženy – úloha partnera, duly a tímová spolupráca

Prvé hodiny po pôrode – bonding, dojčenie, odpočinok

Fyzické a psychické zmeny ženy po pôrode

Baby blues vs. popôrodná depresia – ako ich rozoznať

Ako môže partner pomôcť – konkrétne kroky

Starostlivosť o ženu – dotyk, jedlo, slová, priestor

Sexualita po pôrode – návrat k telu, rešpekt a načasovanie

Symbolické uznanie ženy po pôrode – význam daru, pozornosti, rituálu

Otvorený priestor na otázky a zdieľanie

Záznam oboch večerov dostupný na 30 dní
Tlačiteľný plán pôrodu – pomôcka pre komunikáciu s pôrodnicou

Praktický zoznam: čo si zbaliť do pôrodnice na 3 dni

Prístup do súkromnej Telegram skupiny na 3 mesiace

Odpovede na otázky 2× týždenne počas 3 mesiacov

Priestor na osobné otázky 

Tipy a odporúčania pre partnera – ako skutočne pomáhať

Odporúčané zdroje na ďalšie čítanie alebo počúvanie

Možnosť individuálnej konzultácie po kurze za zvýhodnenú cenu